Parar de fumar: veja benefícios imediatos e a longo prazo

efeitos começam a aparecer duas horas após largar o cigarro

ImagemO cigarro prejudica a saúde, a beleza e ainda diminui a qualidade de vida. Segundo dados do instituto nacional do cancer, quando comparado a alguém que não fuma, o fumante tem risco dez vezes maior de desenvolver câncer de pulmão e cinco vezes mais chances de sofrer um infarto. Em mulheres, a combinação com a pílula anticoncepcional eleva em dez vezes o risco de derrame e infarto. A boa notícia é que se você parar de fumar agora, poderá perceber benefícios imediatos e outros a longo prazo.
Decidido a parar de fumar? De acordo com a pneumologista Christina Pinho, do Hospital São Vicente De Paulo, o cuidado com os chamados gatilhos pode evitar recaídas: “Quem acabou de largar o cigarro deve se afastar de hábitos associados ao fumo, como o cafezinho no meio da tarde, o consumo de álcool e situações estressantes”. No Dia Nacional de Combate ao Fumo, confira o que você ganha assim que decide parar de fumar, segundo informações do Inca:

 

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